เสียงวี้ในหู

[uylink]

เล่นดนตรี เล่นคอนเสิร์ท ดูคอนเสิร์ท ทำเพลง มิกซ์เพลง
เหล่านี้ ทำให้หู มีเสียง high freq วี้........ค้างในหู

มีใครเคยพอจะทราบไหมครับว่า
ทางการแพทย์ ถ้าเราไปหาหมอ เค้าจะช่วยอะไรให้อาการมันลดลงได้ไหมครับ

แล้วถ้าเราต้องเล่นดนตรี เล่นคอนเสิร์ท
เราควรจะทำยังไงให้เรายังมันส์เท่าเดิม แต่ไม่ทำลายหูตัวเองมากขนาดนั้น
สมมุตินะครับ ว่าถ้าแค่เล่นในร้านเล็กๆยังเงี้ย จะให้ใส่ in ear monitor มันก็คงจะไม่มีเนาะครับ
หรือถ้าจะบอกให้เปิดแอมป์เบาๆ ก็คงไม่ไหวอีก เพราะมันเป็นแค่ร้านเล็กๆ เราก็ต้องเปิดให้มัน drive ทั้งวงหน่อย ไอ้ครั้นจะเอาทิชชู่อุดหูไปเลย ก็ฟังเสียงกีตาร์ตัวเองไม่ค่อยออกอีก

มีใครมีประสบการณ์หรือมีความเห็นว่าอย่างไรกันบ้างครับ
ขอบคุณครับ

[rock]

ของผมเป็นเหมือนกันเลย รอฟังคำตอบด้วยคนครับ

[zupanat]

ถ้ามาหาผม ผมคงบอกว่า
อะไรที่มันเกิดจากการใช้งาน
คงต้องรักษาด้วยการใช้งานให้น้อยลงน่ะครับ
สาเหตุก็รู้กันอยู่แล้ว
คงไม่มีหมอที่ไหน จะสามารถแนะนำยี่ห้อมอนิเตอร์ดีๆ
แบบที่ไม่ทำลายหูให้ได้หรอกครับ ... แหะๆ

[uylink]

ไม่เกี่ยวกับ มอนิเตอร์ นะครับ ผมไม่ได้บอกว่าจะหามอนิเตอร์ที่ไม่ทำลายหูซะหน่อย มันจะมีได้ไงกัน
คือเรารู้ดีแหละครับ ว่าทำยังไงให้มันไม่เป็น
แต่บางที มันหลีกเลี่ยงไม่ได้ เช่น ก็เราต้องไปเล่นดนตรีนี่นา ไรงี้
ผมว่าเล่นดนตรีสดนี่ตัวดีเลยอ่ะ กับซ้อมดนตรี
เพราะเวลาผม mix เพลง หรือทำเพลง ผมเปิดเสียงเบามากนะ
วัดเป็น spl แค่ไม่ถึง 75 db เลยด้วยซ้ำ

ทีนี้ ปัญหาหลักคือ พอมันวี้แล้ว
ทำยังไงกับมันดี
หรือมันก็จะ damage ยังงี้แหละ ไปถาวรเลย
ถ้ายังงั้น ซวยเลยนะ เศร้าเลยยยยยย

[pigkolo]

วิธีของผมคือหาโอกาสให้หูได้พักบ้างครับ ด้วยการทำกิจกรรมหรืองานอดิเรกที่ไม่เกี่ยวกับการใช้หู
แต่ก่อนเวลาว่าง เวลาเล่นเน็ต มักจะเปิดเพลงคลอไปด้วย แต่เดี๋ยวนี้ เลี่ยงได้ก็จะทำ ปล่อยให้หูได้พัก...

การออกกำลังกายก็ช่วยได้เยอะครับ การออกกำลังกายที่ทำให้เกิดการหายใจอย่างต่อเนื่อง(ที่ไม่ใช่การว่ายน้ำ เพราะเดี๋ยวน้ำจะเข้าหู)
บวกกับการหายใจที่ถูกวิธี ทำให้ร่างกายผ่อนคลาย กล้ามเนื้อต่างก็จะผ่อนคลาย ระบบหายใจก็จะถูกเปิดและปรับความดันอากาศภายในตัวให้เข้าที่เข้าทางได้
ช่วยลดความดันอากาศภายในร่างกายได้ ลองสังเกตเวลาที่น้ำเข้าไปในหูครับ วิธีทำให้น้ำออกจากหูได้ก็คือ นอนตะแคง แล้วหายใจปรับสภาพแรง
ดันอากาศภายในตัวเรา สักพักพอเราผ่อนคลาย น้ำก็จะไหลออกมา คือมันจะเป็นจังหวะของมันครับ...

หมากฝรั่งก็ช่วยปรับความดันในหูของเราได้ครับ เหมือนเวลาขึ้นเขา เคี้ยวหมากฝรั่งไปด้วยช่วยลดอาการหูอื้อ...

เรื่องสถานที่ก็สำคัญ เวลาพักการอยู่ในห้องเงียบๆ อาจได้ผลน้อยกว่าการไปอยู่ในที่ที่ได้เจอกับธรรมชาติครับ เสียงนก เสียงทะเล ช่วยบำบัดได้ดี
อันนี้ก็เข้าข่ายรักษาหูโดยการทำให้ร่างกายผ่อนคลายเหมือนกัน

อีกอันนึง คือพักผ่อนให้เพียงพอ อันนี้หมายถึงนอนหลับ ถ้าใช้หูมาหนักๆ ก็นอนพักนานๆ ยาวๆ ครับ สำคัญมาก...
ส่วนเวลาเล่นคอนเสิร์ต ลดเสียงได้ก็พยายามลดครับ แต่ถ้าลดไม่ได้ ก็ใช้อย่างอื่นชดเชย เช่นเวลาซ้อมก็เบาลงหน่อย ...

แต่ถ้ารู้สึกว่าเป็นปัญหาสุขภาพจริงจัง ควรไปพบแพทย์โดยเร็วนะครับ...

นึกได้ประมาณนี้.... แต่ก่อนนี้ผมก็มีอาการคล้ายๆ กัน แถมมีอาการเจ็บมือจากการใช้เม้าส์อีก
แต่พอปรับระบบชีวิต ถึงเวลาพักแล้วหนีไปทำกิจกรรมอย่างอื่นที่ไม่เกี่ยวกับงานเลย ก็ช่วยได้เยอะครับ....

ตอนนี้ผมกำลังหัดต่อโมเดล...

[zupanat]

อาการที่เป็นอยู่เรียก tinnitus ครับ
ลองหาดูใน wiki ดูละกันนะครับ
ว่าเกิดจากอะไร รักษายังไง ...

ส่วนใหญ่มันก็เป็นเอง หายเองแหละครับ
หรือไม่ก็อยู่กับเราไปจนชิน

จำได้ว่าเคยคุยกันเรื่องนี้ไปแล้วในบอร์ดของเรา
ลองคุ้ยดูละกันนะครับ

[Tula]

ครับ ..เคยคุยกันไปแล้วในบอร์ดนี้ ...น่าจะซักสองสามรอบแล้ว..

อันตรายจริงๆ ทางแก้อย่างที่คุณหมอข้างบนว่าล่ะครับ

สำหรับการเล่นสด...ใช้ ear monitor เป็นทางออกทางเดียวครับ จบสำหรับทุกปัญหา

แล้วสิ่งที่ผมเตือนทุกคนเวลาใส่ ear monitor คือ "อย่าใส่ข้างเดียว" แต่ไม่ค่อยมีใครทำ
เหตุผลคือ...ใส่สองข้าง เราจะเปิดเบาๆ ได้ เพราะเราได้ยินทุกอย่างชัด
in-ear headphone มัน isolate เสียงได้ดีกว่าการใส่หูฟังทุกกรณี
พอเสียงข้างนอกรั่วน้อย เราก็เปิดในหูเบาๆ ได้ ทำให้ถนอมหูเรา

แต่ถ้าใส่ข้างเดียว...หูอีกข้างได้ยินเสียงข้างนอกอื้ออึง
เราจะต้องเปิดเสียงในหูฟังเราดังเพื่อแข่งกับเสียงภายนอก
ทีนึ้ล่ะ หูข้างที่ใส่ ear จะพังไวกว่าปกติไม่ใส่ ear ซะอีกครับ

[ohm4u]

ได้ยินเสียง วู้วว หรอครับ

ผมก็มีปัญหาแบบนี้ แต่มาจากคนละสาเหตุ..
ผมทำงานในโรงงาน อยู่ใกล้เครื่องจักร เสียงดังมาก..
กลับมาบ้านก็ เปิดเพลงกลบเสียงภรรยา.. ก็เจอเสียงดังตลอดทั้งวัน

แก้ปัญหาด้วยการให้หูได้พักเช่นกัน.. ย้ายตัวเองไปทำงานตำแหน่งอื่น
ขายลำโพงทิ้ง ลบไฟล์เพลงออกจากเครื่องบ้าง.. จนสุดท้ายเริ่มรู้สึกว่าพักนานไปหน่อยซะแล้วสิ..

[ves_wael]

หาหมอดีกว่าครับ
ผมเล่นกลางคืนก็เป็นบ้าง

เดี๋ยวอาการจะเป็นมากกว่านี้แล้วเสียค่ารักษาแพงกว่า

[uylink]

ขอบคุณทุกท่านมากครับ
in ear อย่างที่บอกอ่ะครับ บางทีเล่นไม่ใช่งานใหญ่ๆ แค่เป็นร้านเล็กๆ ก็คงไม่มีใช้อ่ะครับ
หรือจะเอาพวกที่อุดหูแบบนักว่ายน้ำเสียบซะเลย

จริงๆ ข้อเดียวเลยที่อยากรู้มากๆคือ มันเป็นแล้ว มันมีการหายใช่ไหมครับ มันจะค่อยๆเบาลงไปใช่ไหม ไอ้เสียงวี้นี่
ตอนนี้มันเหมือนมีคนเปิด noise ย่าน 12,000 hz ขึ้นไป ในหูผมอยู่อ่ะ ฟังอะไรแหลมๆ ไม่ค่อยรู้เรื่องเลย
คืออยากหาคนแชร์ว่า "เออผมก็เคยเป็น และผมก็หายได้นะ" อะไรอย่างนี้น่ะครับ
จะได้สบายใจ เฮ้อ......

(ผมลองอ่านเกี่ยวกับ tinnitus มานานแล้วล่ะครับ ที่สยองคือ มันบอกว่า ไม่มีวิธีอะไรที่รักษาได้โดยตรง โอยยย)