การฝึกหายใจ การควบคุมลมหายใจในการร้องเพลง

[nut_piano]

กราบสวัสดีสมาชิกทุกท่าน และ The Chat ครับผม
- ผมมีเรื่องมารบกวน คือ ต้องการให้แนะนำแบบ วิธีการฝึกการหายใจ การควบคุมลมหายใจในการร้องเพลง รวมทั้งการฝึกอวัยวะต่างๆ ที่เกี่ยวกับร้องเพลงสัก 5-10 แบบฝึกหัดหน่อยครับ
- อีกเรื่องหนึ่ง อยากให้ช่วยแนะนำอวัยวะสำคัญๆ ที่ต้องฝึกในการร้องเพลง และวิธีการฝึกด้วยขอรับ
- I.P.A. ก็ยังคงเป็นข้อสงสัยอีกประการที่ยังต้องการคำตอบ


ปล. พี่ฉัตรอย่าว่ากันนะครับ ข้อมูลที่ให้ไว้จาก www.*****.** ก็ได้รับประโยชน์บ้างแล้วส่วนหนึ่ง แต่ (ภาษาอ่อนแอไปหน่อยครับ) ช่วยๆ ทีครับพี่

กราบขอบพระคุณมา ณ โอกาสนี้ครับ
(เสริม) ขอบพระคุณ The Chat เป็นอย่างยิ่งสำหรับสัญลักษณ์มือที่กรุณา

[aommede]

อยากรู้เหมือนกันเด้อ มาขอส่วนบุญด้วยคนครับ

[nut_piano]

เอ ! หายไปไหนกันหมดแล้วครับ

[zdioz]

สวัสดีครับ ท่าน nut_piano

ผมอาจจะตอบดูปัญญาอ่อนไปนิด แต่เป็นความจริงที่ผมพบจากประสบการณ์
การทำงานของตัวเอง ความรู้ที่ครูให้ และผลจากการฝึกซ้อม

วิธีที่พูดง่ายที่สุด แต่ทำยากที่สุด  นั่นคือ หัดอย่าหายใจเองให้ได้ก่อน
ไม่ได้ล้อเล่นนะครับ การที่จะปล่อยให้ร่างกายหายใจของมันเองได้นั้น
ไม่ใช่ของง่ายเลย เพราะเมื่อไหร่เราบอกตัวเองว่าเราจะฝึก เมื่อนั้นเราเกร็ง
เมื่อนั้นเราไปบังคับลมหายใจ ไปสั่งมัน เค้นมัน เมื่อเราไปจ้องมันซะแล้ว
ก็ไม่เหลือพื้นที่เหลือไปดูอย่างอื่น เช่นระดับเสียง ทำนอง คำร้อง สำเนียง
อะไรต่อมิอะไร และที่สำคัญที่สุด ความรู้สึกโดยรวมของดนตรีจากการร้อง

การหัดปล่อยให้ร่างกายหายใจเองให้สบายที่สุดให้ได้นี่แหละครับสำคัญที่สุด
สำคัญอย่างไร  เหตุผลก็คือ เมื่อเราร้องเพลง ถ่ายทอดดนตรี เราต้องปล่อย
ให้ดนตรีเป็นตัวกำหนด ว่าเราจะหายใจเมื่อไหร่อย่างไร
ถ้าเราดูร่างกายมันหายใจเฉย ๆ ไม่เป็น เวลาเราจะทำอะไรให้มันเป็นไป
ตามที่ดนตรีสั่งนั้น ไม่มีทางสมบูรณ์ได้ครับ  

วิธีก็ดูมันเฉย ๆ ครับ หมั่นดูบ่อย ๆ หลังออกกำลังมันหายใจยังไง  กินอิ่มใหม่ ๆ
มันหายใจยังไง ตื่นนอนใหม่ ๆ มันหายใจยังไง  โกรธ ดีใจ มันหายใจยังไง
สงบๆ นั่งเฉย ๆ มันหายใจยังไง

ทีนี้พอเวลาจะฝึกจริง ๆ ก็มานั่งหรือยืนเฉย ๆ สบาย ๆ แล้วดูมันว่าเวลาหายใจ
ลมมันไปอยู่ที่ไหน เข้าไปได้มากน้อยแค่ไหน ถ้าเราปล่อยมันหายใจเอง
ทีนี้แหละถึงค่อยช่วยมัน หายใจเข้าเองปกติท้องพองเท่านี้ ได้ลมเท่านี้
ทำยังไงจะให้ได้ลมมากขึ้น ต้องขยายที่เก็บเพื่อดึงลมเข้าไป ทำยังไง
ขยายท้องออกทำยังไง ค่อย ๆ ดูมัน ทำช้า ๆ

เมื่อรู้จักมันดีแล้ว จะเริ่มต้นออกเสียง ค้นให้เจอสภาพที่เริ่มต้นเสียงด้วย
แรงตึงจากกระบังลมก่อน มันจะดังพอประมาณสบาย ๆ เหมือนเราร้องด้วย
ลมหายใจออกปกติ เหมือนเราถอนหายใจ แล้วก็ เฮ้อออออออออออออ
เมื่อเข้าใจดีแล้วก็ เฮ้ออออออ ให้เบาลง ด้วยการเอาลมเข้าไปน้อยกว่าเดิม
เพราะเมื่อลมน้อยกว่าเดิม แรงดันในกระบังลมที่ใช้เริ่มต้นออกเสียง
ก็น้อยกว่า เสียงก็จะเบากว่า  แล้วก็ทำตรงข้ามกันคือ เอาลมเข้าไปมากกว่า
แรงดันในกระบังลมมีมากกว่า เสียงก็ดังกว่า  แต่ทั้งหมดจะเป็นไปอย่างธรรมชาติ

กว่าจะร้องทุกโน้ต ทุกวินาที ให้เป็นไปอย่างธรรมชาติได้ ก็มีปี สองปี นะครับ  ใจเย็น ๆ
ครูผมบอก ฉันให้เวลาเธอหกเดือนเธอต้องร้องวิธีนี้ให้ได้ ผมซัดไปสองปีครึ่งครับ

[krazykho]

ลองทำนี่ดูก่อนแล้วกันนะครับ...
ยืนตรง เอามือจับเหมือนเท้าเอว แต่เลื่อนขี้นมาตรงช่วงท้องบีบเบาๆ
แล้วลองหายใจเข้า บังคับให้ หน้าอกไม่พอง ไม่เชิด
แต่ให้ตรงช่วงท้อง ทั้งด้านหน้าและด้านหลังดันมือเราออกมา...เกร็งท้องข้างหน้าป่องอย่างเดียว แต่ต้องเป็นรอบตัวเราเลยนะครับ...
พอทำได้แล้วก็ค่อยๆ ปล่อยลมออกมาช้าๆ ตามใจเรา แต่ข้อแม้ก็คือ ต้องปล่อยให้เท่ากันตั้งแต่ต้นจนลมหมด...
ลองทำนี้ดูก่อนนะครับ... สำหรับตัวผม แค่นี้ก็ยากแล้น...
อันนี้น่ะเป็นเชิงทฤษฎีนะครับ... เพราะผมก็มีปัญหาเรื่องลมเหมือนกัน เลยต้องฝีกอันนี้บ่อยๆ

[TheChat]

"ฝึกบ่อยๆจนทำได้โดยไม่ต้องคิด" ครับ

อย่าไปคิดว่าเวลาไปจ้องมัน มันจะเกร็ง หรือมันจะอะไร เหมือนเวลาเราฝึกเปียนโน แรกๆเราก็บังคับข้อมือให้ relax ไม่ค่อยจะได้บ้างหละ บังคับให้ใช้ข้อมือแทนการใช้ข้อนิ้วเหมือนการจิ้มคีย์บอร์ดคอมฯ ไม่ได้บ้างแหละ มันก็ฝึกแล้วตะกุกตะกัก ต้องหยุดคิด ต้องหยุดเพ่งสมาธิกะมันว่าต้องทำยังไงถึงจะถูก ก็เหมือนกันหละครับ ร้องเพลงก็เหมือนกัน ไม่จำเป็นต้องเป็นธรรมชาติ ลื่นปรื๊ดๆ ตั้งแต่แรก เพราะ การร้องเพลงกับการใช้เสียงพูดในชีวิตประจำวัน มันไม่มีทางที่จะเหมือนกัน ดังนั้นคุณจะไม่ได้ความรู้สึกที่เป็นธรรมชาติตั้งแต่แรกแน่ๆ ยกเว้นคุณจะฝึกร้องเพลงมาตั้งแต่เด็กจนคุณคุ้นเคยกับการใช้ลม การใช้เสียงแบบนั้นอยู่ก่อนแล้ว

[zdioz]

ถ้าการร้องเพลงกับการใช้เสียงพูดในชีวิตประจำวัน มันไม่มีทางที่จะเหมือนกัน
ทำไมนักร้อง แกรมมี่อวอร์ดหลายต่อหลายคน ในอเมริกา ต่างตบเท้าออกมาจาก
โรงเรียนของ Seth Riggs ซึ่งเค้านำแนวคิด Speech Level Singing มาพัฒนาเทคนิคการร้องเพลง
คำว่า ธรรมชาติ นั้น มีความหมายอย่างไร ในใจเรา
เมื่อใดก็ตามที่ยังมองเห็นว่า เรา เป็นเรา ธรรมชาติ เป็นธรรมชาติ
ยังไม่เห็นว่า แท้จริงแล้ว เราไม่มีอยู่จริง เราเป็นส่วนประกอบอันนึงของธรรมชาติ
ก็ยังไม่มีทางเข้าใจว่า การปล่อยให้ร่างกายมันหายใจของมันเองเป็นอย่างไร
การร้องเพลงที่เพลงมันร้องเรา ไม่ใช่เราเอาอัตตาของเราเข้าไปร้อง มันต่างกันอย่างไร
ฝากไว้ให้ไปพิสูจน์่ครับ ผมใช้เวลาอย่างน้อยสิบปี ในการพิสูจน์สิ่งเหล่านี้
ก่อนที่จะกล้ายืนยันและเขียนลงในที่สาธารณะครับ

[TheChat]

ผมไม่ได้บอกว่าการร้องเพลงเป็นเรื่องที่ไม่เป็นธรรมชาติหรอกครับ เพียงแต่ผมยืนยันว่า การใช้เสียงในการพูดในชีวิตประจำวัน กับการร้องเพลง ไม่เหมือนกัน ดังนั้น ในเมื่อเราคุ้นเคยแต่กับการพูดทั่วไป (เพราะเราฝึกพูดมาตั้งแต่เพิ่งจำความได้) เราก็รู้สึกว่าการพูดนั้นมันเป็นธรรมชาติ แต่เมื่อเราเริ่มฝึกร้องเพลงนั่นแหละมันจะรู้สึกได้ว่ามันต้องใช้ effort มากขึ้นในการควบคุมอะไรต่างๆเพื่อที่จะสร้างเสียงร้องได้ ซึ่งเสียงร้องเพลงมันจะต้องมีความชัด ความคม ความดังโดยเฉลี่ยมากกว่าการพูดปกติ กว่าจะรู้สึกว่าร้องเพลงอย่างเป็นธรรมชาติได้ คุณจะต้องผ่านขั้นต้อนที่ยากลำบากอีกหลายด่าน ระหว่างที่ยังไม่ไปถึงจุดนั้น ความรู้สึกเหนื่อยบ้าง ระคายคอบ้าง คอแห้งบ้าง เกร็ง ปวดตรงโน้นตรงนี้ มันต้องมีบ้างแน่นอนครับ

อีกอย่าง อย่าไปใช้โรงเรียนนี้เป็นตัวอ้างอิงเลยครับ เพราะเดี๋ยวจะแยกไม่ออกว่าอันไหนเป็นองค์ความรู้ทางการขับร้องจริงๆ อันไหนเป็นองค์ความรู้ทาง marketing เทคนิคของเขาก็ไม่ได้เหมือนเสียงพูดตามธรรมชาติทั้งหมดหรอก เพียงแต่เขาพยายามทำให้มันสบายขึ้น คิดค้นเทคนิคในการฟื้นเสียงของนักร้องที่เสียงเสียไปแล้ว แล้วนักร้องพวกนั้นก็ไม่ได้เรียนแต่ของ seth riggs อย่างเดียวด้วย บางคนเป็น presenter ให้ seth riggs แต่ก็เรียนใน conservatory กับอาจารย์สอนร้องคลาสสิคที่เก่งกว่า seth riggs หลายเท่าตัว (แต่ไม่ marketing ตัวเอง) อยู่แล้วด้วย ลองไปเช็คดูดีๆสิครับ ว่านักร้องพวกนี้มีกี่คนกันที่จ่ายค่าเรียนให้ seth riggs กับมีนักร้องกี่คนที่ seth riggs จ่ายเงินจ้างมาเรียน

ส่วนวิธีพิสูจน์ว่าเสียงพูดกับเสียงร้องไม่เหมือนกันน่ะเหรอครับ คุณลองใช้เสียงพูดให้เหมือนเวลาคุณร้องเพลงดูสิครับ คุณจะโดนคนรอบข้างฮากระจายเอาแน่ๆ หรือว่างๆ มา meeting patid ก็ได้ แล้วผมจะลองทำให้ดูครับ

จะว่าง่ายๆ ก็เหมือนกะว่า เทคนิคของพวก classical เป็น bottom-up approach ในขณะที่เทคนิคของ seth riggs เป็น top-down approach ในการมองปัญหาอันเดียวกันก็น่าจะพอมองได้ครับ

[zdioz]

เข้าใจครับ ท่านฉัตร ผมฝากให้ไปพิสูจน์สอันนี้ครับ
ที่ยืนยันน่ะ ยืนยันอันนี้
คำว่า ธรรมชาติ นั้น มีความหมายอย่างไร ในใจเรา
เมื่อใดก็ตามที่ยังมองเห็นว่า เรา เป็นเรา ธรรมชาติ เป็นธรรมชาติ
ยังไม่เห็นว่า แท้จริงแล้ว เราไม่มีอยู่จริง เราเป็นส่วนประกอบอันนึงของธรรมชาติ
ก็ยังไม่มีทางเข้าใจว่า การปล่อยให้ร่างกายมันหายใจของมันเองเป็นอย่างไร
การร้องเพลงที่เพลงมันร้องเรา ไม่ใช่เราเอาอัตตาของเราเข้าไปร้อง มันต่างกันอย่างไร

ส่วนเรื่อง Seth Riggs เห็นด้วยกับท่านฉัตรครับ
ผมหยิบขึ้นมาเพื่อลากไปถึง natural approach เท่านั้นครับ

เมื่อไหร่ที่ยังร้องเพลงเอง ไม่ใช่ให้เพลงมันร้องเรา
เมื่อนั้นเสียงที่ใช้ร้องเพลง มันก็ไม่ใช่เสียงแท้ ๆ ของธรรมชาติ
แต่คนที่ร้องจนได้สภาพธรรมชาติ แม้เสียงพูดก็เพราะ focus
rich มีความสมดุลย์ของความถี่ เพราะเหมือนเสียงร้อง
ถึงตอนนั้นแค่นั่งฟังเค้าพูดเฉย ๆ ก็เพราะเหมือนฟังเค้าร้องเพลงแล้ว

สรุปว่า ไม่ได้มีความเห็นค้านท่านฉัตรนะครับ
เพียงแต่พูดจากจุดที่นิยามความหมายของ ธรรมชาติ ที่ต่างมุมมองกัน

[Monday]

เฮ้อ! เล่นเอามือใหม่หัดร้องอย่างเราปวดเฮดเลย มึนตึ้บ
ป๋าฮะ ช่วยเพิ่มห้องปฐมพยาบาลในเว็บด้วยนะ ตอนนี้ขอยาดมก่อนเลย